kategorieë: Wenke

Meer oor: Selluliet

’n Kombinasie van faktore soos waterretensie, vetselle onder jou vel en slegte veltekstuur speel hier ’n rol. Al oefen jy hoe baie, eet hoe gesond en handhaaf ’n normale gewig, kan selluliet steeds ontwikkel en hardnekkig bly klou, sê dr. Maureen Allem, stigter van Skin and Body Renewal in Kaapstad. ’n Multidissiplinêre benadering, van salon- tot tuisbehandelings en leefstylveranderinge is nodig om selluliet te verminder.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Voorkom selluliet só:

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }
  • Vermy vet, koolhidrate en sout en sluit meer vesel by jou dieet in, sê dr. Allem.
  • Gereelde kardiovaskulêre oefening (minstens drie keer per week) is ook noodsaaklik om die voorkoms van selluliet te verminder, want dit help om gifstowwe uit te skei,” sê Jody Hyam, kommunikasiehoof van Clarins.
  • Stres minder! ’n Stresvolle leefstyl lei tot ’n verhoogde afskeiding van streshormone, soos adrenalien en noradrenalien wat ’n rol speel in die vervaardiging van selluliet, verduidelik dr. Allem.
  • Ons sê, probeer joga om spanning te verlaag.
  • Hou op rook, dis net nog ’n gifstof wat selluliet veroorsaak.
  • Beweeg, moenie te lank stilsit of staan nie. Loop ook gereeld by die werk rond.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose

Onlangse plasings

‘Kokkedoor Vuur & Vlam’: Regte egte boskos kortwiek byna van die deelnemers

“Daar’s ’n paar goed wat natuurlik so ég Suid-Afrikaans is, dis so moeilik om dit…

3 hours Gelede

Motorneuronsiekte: 5 vroeë simptome om raak te sien

Jy stik dalk nie maar net toevallig nie. Van die tekens sluit simptome wat mens…

12 hours Gelede

Spesiale potgooi oor ‘Niggies’ gaan al jou vrae beantwoord

Die eerste episode van kykNET se nuwe dramareeks, Niggies, was skaars uitgesaai toe kykers al…

14 hours Gelede

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356   As jy volgende keer tussen…

1 day Gelede

Sensitiwiteit: ’n Gawe of ’n vloek?

Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…

1 day Gelede

Bob Martin se virtuele portaal vir troeteldierversorging

Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…

1 day Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.