Vette & olies: wat jy moet weet

Van volpunte tot vreeslik …

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Hierdie vette is altyd die beste keuse

Neute
Sade
Olyfolie
Saffloerolie
Avokado’s
Avokado-olie
Sonneblomolie
Kanola-olie
Vlasolie,
Amandelolie,
Druiwepitolie
Sesamolie
Grondboontjie-olie
Katoensaad-olie
Soja-olie
Olierige vis soos snoek, salm, sardiens en makriel

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Hierdie vette is oukei, maar menings verskil; beperk hulle in elk geval

Melkvette
Room
Botter
Kaas
Sagte margarien
Palmpitolie
Kakaobotter
Klapperolie

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Gebruik min van die vette, of sny hulle uit

Harde margarien
Die vet aan rooivleis, hoender en vark
Hoendervelletjies
Spek
Deels gehidrogeneerde vette
Transvette