kategorieë: FiksheidGesondheid

Toets jou liggaam

Die sleutel tot ’n suksesvolle oefenroetine en ’n gesonde liggaam lê by die verstaan van jou lyf se behoeftes. Die gesondheidsklub, Planet Fitness, se InBody Assessment is een van die eerste toetse in die land wat jou help om jou liggaam te verstaan. Dié toets speel ’n groot rol in jou oefenprogram.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Dit werk so

Die Inbody-toets bied ’n omvattende uiteensetting van jou liggaam. Dit toets jou water-persentasie, liggaamsvet, spierdigtheid en gewig. Al hierdie aspekte is belangrik vir jou gesondheid en dit is nodig dat jy weet wat jou telling is.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Die toets is geskik vir almal, behalwe vir diegene wat ’n pasaangeër of elektriese inplanting het. Vroue wat menstrueer word ook streng aanbeveel om nie die masjien te gebruik nie. Jy mag nie eet of drink voor jy die toets ondergaan nie, jy moet ook nie oefen, ’n warm stort neem of ’n sauna gebruik nie – dit alles twee ure voor die tyd.

Die toets sal vir jou ’n baie duidelike aanduiding gee van waarop jy moet fokus, of jy gewig moet verloor of spiermasma optel, plus die instrukteur wat jou met die toets help, sal vir jou raad gee oor wat die beste soort oefening vir jou is.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Vir meer inligting oor Planet Fitness, skakel 0861 496 463.

Besoek www.planetfitness.co.za vir meer besonderhede of volg Planet Fitness op sosiale media:

Twitter.com/PlanetFitnessZA
Facebook.com/ThePlanetFitness
Instagram.com/planetfitnessza

Deel
Gepubliseer deur
Michelle Nortje

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

2 days Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

2 days Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

2 days Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

2 days Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

2 days Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.