kategorieë: FiksheidGesondheid

Toets jou liggaam

Die sleutel tot ’n suksesvolle oefenroetine en ’n gesonde liggaam lê by die verstaan van jou lyf se behoeftes. Die gesondheidsklub, Planet Fitness, se InBody Assessment is een van die eerste toetse in die land wat jou help om jou liggaam te verstaan. Dié toets speel ’n groot rol in jou oefenprogram.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Dit werk so

Die Inbody-toets bied ’n omvattende uiteensetting van jou liggaam. Dit toets jou water-persentasie, liggaamsvet, spierdigtheid en gewig. Al hierdie aspekte is belangrik vir jou gesondheid en dit is nodig dat jy weet wat jou telling is.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Die toets is geskik vir almal, behalwe vir diegene wat ’n pasaangeër of elektriese inplanting het. Vroue wat menstrueer word ook streng aanbeveel om nie die masjien te gebruik nie. Jy mag nie eet of drink voor jy die toets ondergaan nie, jy moet ook nie oefen, ’n warm stort neem of ’n sauna gebruik nie – dit alles twee ure voor die tyd.

Die toets sal vir jou ’n baie duidelike aanduiding gee van waarop jy moet fokus, of jy gewig moet verloor of spiermasma optel, plus die instrukteur wat jou met die toets help, sal vir jou raad gee oor wat die beste soort oefening vir jou is.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Vir meer inligting oor Planet Fitness, skakel 0861 496 463.

Besoek www.planetfitness.co.za vir meer besonderhede of volg Planet Fitness op sosiale media:

Twitter.com/PlanetFitnessZA
Facebook.com/ThePlanetFitness
Instagram.com/planetfitnessza

Deel
Gepubliseer deur
Michelle Nortje

Onlangse plasings

Spesiale potgooi oor ‘Niggies’ gaan al jou vrae beantwoord

Die eerste episode van kykNET se nuwe dramareeks, Niggies, was skaars uitgesaai toe kykers al…

1 hour Gelede

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356   As jy volgende keer tussen…

19 hours Gelede

Sensitiwiteit: ’n Gawe of ’n vloek?

Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…

21 hours Gelede

Bob Martin se virtuele portaal vir troeteldierversorging

Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…

21 hours Gelede

Wat soek ‘Kokkedoor: Son & See’ se beoordelaars? Sjef Yolani Abrahams vertel

Die passievolle kos-entoesias Yolani Abrahams (32) is saam met Herman Lensing een van die beoordelaars…

1 day Gelede

Dié ekspo in Pretoria bied iets aan vir die hele familie – Dis Outdoor X tyd

Vanaf 30 Mei tot 1 Junie, vind dié ekspo plaas by Idlewild Country Estate, net…

1 day Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.