kategorieë: Leef gesondGesondheid

Hoe weet jy jy het nierskade?

Hoe weet jy jy het nierskade?

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Die eerste tekens van nierskade is baie subtiel, want selfs net een nier kan meer doen as wat jy nodig het. Dus kom jy nie agter dat jou niere agteruit gaan nie, selfs al het jy ’n hele nier verloor of al werk albei op 10% van hul kapasiteit.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Dus: hoe meer jy van jou niere weet, hoe beter.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Lees ook: Motorneuronsiekte: 5 vroeë simptome om raak te sien

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Toets  jou kennis oor jou niere

1. Hoe groot is ’n nier?

So groot soos:

  • a) Jou oog
  • b) Jou vuis
  • c) Jou kop

2. Waar sit jou niere?

  • a) Net links en regs van jou naeltjie
  • b) Op jou sye, aan die voorkant
  • c) Aan jou rugkant, net onder jou ribbekas

3. Wat doen jou niere?

  • a) Reinig jou bloed van afval
  • b) Beheer jou bloeddruk
  • c) Albei

4. Gesonde niere help keer osteoporose:

  • a) Waar
  • b) Vals

5. Jy sal pyn ervaar of siek voel as jy nierskade opdoen:

  • a) Waar
  • b) Vals

6. Watter van die volgende help jou niere gesond bly?

  • a) Jy misbruik nie pynpille nie
  • b) Jy hou jou bloeddruk dop en gebruik medikasie as dit hoog is
  • c) Jy drink genoeg water
  • d) Jy oefen gereeld.

7. Hoe raak jy ontslae van ’n niersteen?

  • a) Deur jou urine
  • b) Deur jou dikderm

Antwoorde

  1. So groot soos jou vuis.
  2. Aan jou rugkant, net onder jou ribbekas. As jy nierpyn het sal jy dit hier voel.
  3. Albei. Sonder niere oorleef jy nie lank nie.
  4. Waar. Jou niere skakel vitamien D om in die aktiewe vorm wat help dat kalsium in jou bene ingebou kan word.
  5. Vals. Ongelukkig is nierskade ‘n stil siekte, tot jy reeds baie skade opgedoen het. Dit kan enige een aantas, van kinders tot bejaardes
  6. Elkeen hiervan hou jou niere gesond.
  7. Deur jou uriene. Jou niere is verbind aan net jou are en jou blaas, nie aan jou dikderm nie. Dit is ‘n mite dat allerhande konkoksies nierstene deur die dikderm laat afkom.

Lees ook: Ken ’n vis-allergie uit: Ses tekens van ’n allergiese reaksie op seekos én grondbone

Sewe tekens van nierskade

Laat jou nierfunksie toets as jy enige van die volgende ervaar:

  • Jou urine is meestal baie donker
  • Jou hande, voete en enkels is gewoonlik geswel
  • Jou vel jeuk voortdurend, sonder duidelike rede
  • Jou bloeddruk is hoog en medikasie kry dit nie onder beheer nie
  • Jy verloor gewig en is nie honger nie; jy voel naar as jy eet
  • Jy kry dikwels spierkrampe
  • Jy is kortasem maar het nie asma nie

Lees ook: 6 slaapprobleme, 6 oplossings

Deel
Gepubliseer deur
Michelle Nortje

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

2 hours Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

3 hours Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

3 hours Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

5 hours Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

7 hours Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

10 hours Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.