Sorbitol kan help vir hardlywigheid

Sorbitol kan help vir hardlywigheid deur Salomé Delport

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Sorbitol vir hardlywigheid

Sorbitol is ’n suikeralkohol – met ander woorde deel van die soet in vrugte.

Dit het die unieke vermoë om water in die dikderm in te trek. So help dit hardlywigheid voorkom.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

As jy sukkel met hardlywigheid, probeer ’n groot glas tuisgemaakte vrugtesap van regte vrugte.

Kies genoeg vars vrugte om min of meer ’n koppie vol te maak. Verpulp dit sodat jy die vesel inkry, en verdun die pulp met minstens een tot selfs twee koppies water sodat jou liggaam genoeg vog beskikbaar het. Drink een keer per dag.

Die vrugte met die meeste sorbitol is pruimedante, perskes, appelkose, appels, pere, dadels en druiwe.

En gaan stap elke dag ’n entjie. Dit gaan jou help om ’n draaitjie te loop óók.

Lees ook:

Veroorsaak laktose-intoleransie jou maagpyn?

Die perfekte dieet vir maagpyn en diarree

Hoe om te sê hoe erg jou pyn is

Jou maag is jou tweede brein

Moontlike dinge wat jou maagpyn kan veroorsaak

Divertikulitis is meer as net maagpyn

10 dinge wat jy moet weet oor kolonkanker

Vleis – die nuwe allergie