kategorieë: InspirasieJou lewe

Sewe goedvoelwenke vir elke dag

As jou omstandighede moeilik is of as jy dikwels af voel, gaan jy nie sommer oornag in ’n vrolike voëltjie verander nie. Jy kan egter op enige tydstip ’n klein bietjie beter voel. Wanneer jy agterkom jy voel blou, kan jy besluit om jou gemoed selfs net ’n bietjie te lig. Dit is ’n realistiese doelstelling, en meestal doenbaar!

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

1 Ag, hoe oulik!

Kry ’n prentjie van ’n baba, klein hondjie of ander babadiertjie met die cute-faktor op die internet of elders. Dalk het jy die dierbaarste foto van jou dogtertjie of kleinseun op jou selfoon. Kyk met ’n oop hart daarna.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

2 Voelbaar

Waaraan raak jy graag? Is jy mal oor die gevoel van fluweel onder jou vingerpunte, loop jy graag kaalvoet oor die gras, of geniet jy dit wanneer jou hande in warm water beland? Neem ’n oomblik en gun jouself hierdie sintuiglike ervaring.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

3 Met liefde

Gee of vra ’n drukkie. As dit nie kan nie, streel saggies oor jou arm of jou wang terwyl jy diep asemhaal en daarop fokus dat jy, nes die mense om jou, maar in hierdie oomblik mag bestaan.

4 Beweging

Om jou aan beweging te verwonder, al is dit net vir ’n paar minute, kan strelend wees. Kyk hoe die wolke verbysweef, hou ’n blom dop wat in die wind dans, of rol ’n druppel water in ’n varkoor- of kappertjieblaar.

5 Lysie

Verbeel jou vyf eenvoudige lekkertes – hoe eenvoudiger, hoe beter. Dalk iets soos:

• klein mondjiesvol warm tee
• sonstrale op jou gesig
• die geur van warm brood
• ’n kat wat teen jou bene skuur
• vars lakens op jou bed

6 Sou dit nie lekker wees …

Maak drie wense wat elk begin met “Sou dit nie lekker wees …” Gee jou verbeelding vrye teuels! Niemand hoef ooit te weet nie. Dis net ’n speletjie.

7 Strek

Staan op en strek jou lyf vyf minute lank op enige manier. As jy nie weet hoe nie, verbeel jou jy’s ’n kat.

Lees ook: Foute wat jy moet vermy wanneer jy jou slimfoon laai

Deel
Gepubliseer deur
Mariette Snyman

Onlangse plasings

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356   As jy volgende keer tussen…

16 hours Gelede

Sensitiwiteit: ’n Gawe of ’n vloek?

Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…

18 hours Gelede

Bob Martin se virtuele portaal vir troeteldierversorging

Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…

18 hours Gelede

Wat soek ‘Kokkedoor: Son & See’ se beoordelaars? Sjef Yolani Abrahams vertel

Die passievolle kos-entoesias Yolani Abrahams (32) is saam met Herman Lensing een van die beoordelaars…

21 hours Gelede

Dié ekspo in Pretoria bied iets aan vir die hele familie – Dis Outdoor X tyd

Vanaf 30 Mei tot 1 Junie, vind dié ekspo plaas by Idlewild Country Estate, net…

22 hours Gelede

Slim maniere om minder sout te gebruik

Ons kyk hoej jy, as vernuftige tuissjef, heerlike smake met minder sout kan optower én…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.