kategorieë: InspirasieJou lewe

Sewe goedvoelwenke vir elke dag

As jou omstandighede moeilik is of as jy dikwels af voel, gaan jy nie sommer oornag in ’n vrolike voëltjie verander nie. Jy kan egter op enige tydstip ’n klein bietjie beter voel. Wanneer jy agterkom jy voel blou, kan jy besluit om jou gemoed selfs net ’n bietjie te lig. Dit is ’n realistiese doelstelling, en meestal doenbaar!

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

1 Ag, hoe oulik!

Kry ’n prentjie van ’n baba, klein hondjie of ander babadiertjie met die cute-faktor op die internet of elders. Dalk het jy die dierbaarste foto van jou dogtertjie of kleinseun op jou selfoon. Kyk met ’n oop hart daarna.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

2 Voelbaar

Waaraan raak jy graag? Is jy mal oor die gevoel van fluweel onder jou vingerpunte, loop jy graag kaalvoet oor die gras, of geniet jy dit wanneer jou hande in warm water beland? Neem ’n oomblik en gun jouself hierdie sintuiglike ervaring.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

3 Met liefde

Gee of vra ’n drukkie. As dit nie kan nie, streel saggies oor jou arm of jou wang terwyl jy diep asemhaal en daarop fokus dat jy, nes die mense om jou, maar in hierdie oomblik mag bestaan.

4 Beweging

Om jou aan beweging te verwonder, al is dit net vir ’n paar minute, kan strelend wees. Kyk hoe die wolke verbysweef, hou ’n blom dop wat in die wind dans, of rol ’n druppel water in ’n varkoor- of kappertjieblaar.

5 Lysie

Verbeel jou vyf eenvoudige lekkertes – hoe eenvoudiger, hoe beter. Dalk iets soos:

• klein mondjiesvol warm tee
• sonstrale op jou gesig
• die geur van warm brood
• ’n kat wat teen jou bene skuur
• vars lakens op jou bed

6 Sou dit nie lekker wees …

Maak drie wense wat elk begin met “Sou dit nie lekker wees …” Gee jou verbeelding vrye teuels! Niemand hoef ooit te weet nie. Dis net ’n speletjie.

7 Strek

Staan op en strek jou lyf vyf minute lank op enige manier. As jy nie weet hoe nie, verbeel jou jy’s ’n kat.

Lees ook: Foute wat jy moet vermy wanneer jy jou slimfoon laai

Deel
Gepubliseer deur
Mariette Snyman

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

1 day Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

1 day Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

1 day Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

1 day Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

1 day Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

1 day Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.