kategorieë: KosEnglish recipes

Quick ghoulash

  • 1 onion (chopped)
  • 5 ml (1 t) garlic (chopped)
  • 15 ml (1 tbsp) bell pepper
  • 15 ml (1 tbsp) tomato paste
  • 15 ml (1 tbsp) avocado oil
  • 5 ml (1 t) flour
  • 1 can whole, peeled tomato
  • 2 bay leaves
  • 500 ml (2 c) cooked pork tenderloin
  • 250 ml (1 c) chicken stock

1 Fry onion, garlic, bell pepper and tomato paste in avocado oil. Sprinkle flour over and fry for 3-4 min.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

2 Add can of whole, peeled tomato, bay leaves, cooked pork tenderloin and chicken stock.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

3 Simmer for 15-20 min until the sauce thickens.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

4 Serve with dollop of sour cream, chopped parsley and cooked shell pasta.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Catherine Schenck

Onlangse plasings

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

32 minutes Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

3 hours Gelede

‘Kokkedoor Vuur & Vlam’: Kreatiewe verskille kelder een van die spanne

Daar het ook ’n spesiale gas opgedaag – dié keer was dit Jess van Dyk…

16 hours Gelede

Pampoenbredie

Genoeg vir 4 Bestanddele   15 ml (1 e) olyf- of avokado-olie 1,5 kg lamsvleis…

1 day Gelede

Voltooi jou kuier in Kaapstad met ’n ete by Marble Cape Town

Die ergste toeriste-gedruis na al die langnaweke het effe bedaar, die kole suis gesellig en…

2 days Gelede

Darren Scott op ‘Laataand by Rian’: “As ek nie kan praat nie, kan ek nie werk nie”

Die emosie het met tye hoog geloop toe Rian van Heerden die radio-legende Darren Scott…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.