kategorieë: KosMaklik en vinnig

Pienk pap!

Pienk pap! deur Vickie de Beer

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Pienk pap!

Serves: 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • 250 ml (1 k) quinoa
  • 500 ml (2 k) water
  • 5 ml (1 t) sout
  • 250 ml (1 k) room
  • Framboosmelk
  • 125 ml (½ k) frambose
  • 125 ml (½ k) melk
  • 7,5 ml (½ e) heuning
  • 5 ml (1 t) vanieljegeursel
  • knypie sout
  • vars vye, kersies en granaatpitte vir opdiening

Instructions

  1. 1 Was die quinoa onder koue, lopende water af. Meng die quinoa, water en sout in ’n middelslagkastrol en bring tot kookpunt. Verlaag die hitte en kook vir 10-15 min.
  2. Voeg die room by en kook vir nog 5-10 min. tot dit ’n sagte pap vorm.
  3. Verwerk die frambose, melk, heuning en vanieljegeursel in ’n voedselverwerker, of met ’n stokmenger, tot glad.
  4. Voeg die framboosmengsel by die quinoa in die kastrol en meng goed deur. is.
  5. Verhit weer en sit voor met die vars vye, kersies en granaatpitte.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); } '); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Anelle Tewson
Tags: easymaklik en vinnigkosrecipesvegetarianquick
2 years Gelede

Onlangse plasings

Pampoenbredie

Genoeg vir 4 Bestanddele   15 ml (1 e) olyf- of avokado-olie 1,5 kg lamsvleis…

5 hours Gelede

Voltooi jou kuier in Kaapstad met ’n ete by Marble Cape Town

Die ergste toeriste-gedruis na al die langnaweke het effe bedaar, die kole suis gesellig en…

23 hours Gelede

Darren Scott op ‘Laataand by Rian’: “As ek nie kan praat nie, kan ek nie werk nie”

Die emosie het met tye hoog geloop toe Rian van Heerden die radio-legende Darren Scott…

1 day Gelede

Lees saam met jou kind op Wêreld Boekedag

Onthou jy knus voorleestydjies op jou ma of ’n ander volwassene se skoot? Dis vandag…

1 day Gelede

Kleur in met strooikussings

Strooikussings helder ‘n leefvertrek op. Dit is ‘n nuttige en bekostigbare bykomstigheid vir enige vertrek,…

1 day Gelede

4 geheime van gesonde, gebalanseerde vroue

  1 Eet stadig Die praktyk van hara hachi bu hou die mense van Okinawa…

1 day Gelede

Skoonheid

Skoonheid widget area. Each additional widget (tweets, flickrs, whatever) needs to be manually assigned here.

Hierdie webwerf gebruik koekies.