kategorieë: KosMaklik en vinnig

Pienk pap!

Pienk pap! deur Vickie de Beer

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Pienk pap!

Serves: 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • 250 ml (1 k) quinoa
  • 500 ml (2 k) water
  • 5 ml (1 t) sout
  • 250 ml (1 k) room
  • Framboosmelk
  • 125 ml (½ k) frambose
  • 125 ml (½ k) melk
  • 7,5 ml (½ e) heuning
  • 5 ml (1 t) vanieljegeursel
  • knypie sout
  • vars vye, kersies en granaatpitte vir opdiening

Instructions

  1. 1 Was die quinoa onder koue, lopende water af. Meng die quinoa, water en sout in ’n middelslagkastrol en bring tot kookpunt. Verlaag die hitte en kook vir 10-15 min.
  2. Voeg die room by en kook vir nog 5-10 min. tot dit ’n sagte pap vorm.
  3. Verwerk die frambose, melk, heuning en vanieljegeursel in ’n voedselverwerker, of met ’n stokmenger, tot glad.
  4. Voeg die framboosmengsel by die quinoa in die kastrol en meng goed deur. is.
  5. Verhit weer en sit voor met die vars vye, kersies en granaatpitte.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); } '); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Anelle Tewson
Tags: kosrecipesvegetarianquickeasymaklik en vinnig
2 years Gelede

Onlangse plasings

Slim maniere om minder sout te gebruik

Ons kyk hoej jy, as vernuftige tuissjef, heerlike smake met minder sout kan optower én…

19 hours Gelede

Drie goed wat jy oor ‘Suidooster’ se stormagtige April móét weet

Dit blyk ’n paar Ruiterbosch-inwoners gaan in April vir die gek gehou word danksy allerhande…

20 hours Gelede

Van Siprus se skaduwees tot Aronspoort se geheime – twee verhale vol liefde en gevaar

Wanneer gevaar met romanse gekombineer word, is ’n boek nie net ’n storie nie, maar…

2 days Gelede

Kom Clarens toe vir die kunstefees op 1 Mei!

Die fees word vanjaar van 1 tot 4 Mei gehou.    [gallery columns="2" size="medium" ids="151862,151861"]…

2 days Gelede

Bak vir Eid al-Fitr: Groot dinge gebeur as daar tradisie, samehorigheid en soet vieringe is

Die kern van hierdie tradisie is die kuns daarvan om so te bak dat eenvoudige…

2 days Gelede

Duncan Johnson oor ‘Skemergrond’ se skurk: ‘My waardes verskil hemelsbreed van Beeno s’n’

    In die wêreld van televisie en teater is die rol van die skurk…

2 days Gelede

Skoonheid

Skoonheid widget area. Each additional widget (tweets, flickrs, whatever) needs to be manually assigned here.

Hierdie webwerf gebruik koekies.