kategorieë: Leefstyl

Mengers en versappers

Verskillende mengers en versappers

  • Menger: ’n Menger prosesseer die hele vrug of groente en is ideaal vir veselryke gladdejantjies (smoothies).
  • Sentrifugale versapper: Prosesseer die vrugte en groente soos ’n vinnige spoed-rasper. Die sirkel-beweging forseer die sap wat ligter is deur ’n kanaal aan die buitekant van die versapper.
  • Stadige versapper: Kou die vrugte en groente stadiger, dit druk ook die sap en voedingstowwe uit. Die sap loop uit in een kompartement en met die roterende rasper stoot dit dan die reste uit na ’n ander kompartement.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Verskil tussen mengers en versappers

  • Versappers haal die vesel-inhoud van vrugte en groente in die vorm van pulp uit, maar mengers los die vesel in.
  • Mengers kan gebruik word vir vrugte en groente met ’n lae waterinhoud.
  • Smoothie- en kosmengers kan gebruik word vir salsas, doopsouse en sop, terwyl sappers hoofsaaklik vir sap gebruik word.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Versappers en sap-voordele

  • Jou liggaam absorbeer meer voedingstowwe direk en vinniger deur vrugte- en groentesap.
  • As jy jou liggaam regtig wil skoonmaak, is vars en gesonde sappe die antwoord. Sap genees van binne.
  • Baie mense vind dat vars sap vir hulle meer energie gee.
  • Vars groente- en vrugtesap is laag in kalorieë

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Voordele van gladdejantjies

  • Gladdejantjies kan as ’n maaltydvervanger gebruik word en is baie vullend.
  • Jy kan proteïenbronne in smoothies voeg, soos whey poeier, melk, sojamelk en selfs tofu.
  • Soet smoothies wat van vrugte gemaak word, is makliker om bekend te stel aan jong kinders.
  • Smoothies kan tot 36 uur in die yskas gehou word, terwyl vars sappe se kwaliteit begin versleg sodra dit gemaak word.

Kry ook ons lekker resep vir ’n beet-smoothie hier

Lees ook: Gesond in volkleur

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Verbruikersgids

Yuppychef | yuppiechef.com
Makro | 0860 300 999

Deel
Gepubliseer deur
Elandre Swart

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

24 hours Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

1 day Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

1 day Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

1 day Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

1 day Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

1 day Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.