kategorieë: KosLaekoolhidraat

Klam pampoenbrood

Bestanddele:

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }
  • 500 g pampoenblokke
  • sout en gemaalde swartpeper
  • 5 groot eiers
  • 15 ml xylitol
  • 150 g botter, gesmelt en afgekoel
  • 250 ml (1 k) dubbeldikjogurt
  • 125 ml (½ k) amandelmeel
  • 125 ml (½ k) klappermeel
  • 10 ml (2 t) bakpoeier

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Metode:

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Voorverhit die oond tot 200 °C.

  1. Voer ’n 18 cm x 8,5 cm-pannetjie met bakpapier uit.
  2. Sit die pampoenblokke op ’n bakplaat en geur met sout en peper.
  3. Rooster vir 30-35 min. tot sag en droog.
  4. Verpulp met ’n stokmenger. Hou eenkant.
  5. Klits die eier en xylitol tot lig en donsig.
  6. Voeg die botter, jogurt en pampoenpuree by en meng goed.
  7. Meng die amandel- en klappermeel en bakpoeier. Gooi die eiermengsel by en meng goed.
  8. Skep die beslag in die voorbereide pan en bak vir 40-45 min.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Variasies

Geroosterde tamaties met basiliekruidpesto

• Laat die pampoen weg.
• Rooster 1 k kersietamaties tot sag en gaar en roer saam met 30 ml pesto by die basiese beslag in.

Murgpampoentjie-en-fetakaas

1 Laat die pampoen weg. Gooi 1 k grof gerasperde murg-pampoentjies en ’n ¼ k gekrummelde fetakaas by die basiese beslag.

Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose

Onlangse plasings

MSI Vakansieverkope: Maak die Perfekte Geskenk Oop Hierdie Seisoen!

MSI is opgewonde om ons eksklusiewe vakansieverkope aan te kondig, wat van 10 Desember tot…

2 days Gelede

Maak vanjaar jou beste jaar

Die lewe is te kort om al jou eie foute te maak. Leer by ander…

3 days Gelede

Skoonheidsprodukte: foute wat almal maak

Los jy jou potjies se deksels oop of staan jou skoonheidsprodukte in die son? Dan…

3 days Gelede

Maklike gemmerbier – sonder gis

Maak hierdie maklike gemmerbier - dit bevat nie gis nie! Dis die heerlikste afkoel-drankie.

3 days Gelede

Ken jou vonkelwyn

Vonkelwyn is ryk aan geskiedenis Die tradisie om met vonkelwyn iets te vier word histories…

3 days Gelede

5 maniere om jou dag reg te begin

Met hierdie wenke sal jy soggens die spreekwoordelike gousblom eerder as die molshoop wees, al…

3 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.