H: Die Spar Women’s Challenge beteken ongelooflik baie vir my. Dit help my om vroue in arm gemeenskappe op ’n nuwe vlak te bemagtig. Hierdie vroue oefen die hele jaar om daardie dag deel te neem. Hulle word fiks in die proses, werk om ’n doelwit te behaal en voel asof hulle iets bereik het wat hulle nooit gedink het moontlik is nie. Daardie medalje beteken baie meer as wat ons ooit sal kan verstaan.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }D: Ek is mal oor hierdie jaar se tema. Ek voel dat om dankbaar te wees die kern is waaroor hierdie lewe gaan. Ek dink soms raak ons so vasgevang in die alledaagse gejaag, dat ons nie genoeg stilstaan om te dink oor dit waaroor ons dankbaar is nie. Vanjaar se tema het ook so ’n groot impak op my gemaak, menende daardie besef dat jy nie net vir die groot goed moet dankbaar wees nie, maar ook vir die klein, mees vanselfsprekendste dinge in die lewe.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }H: Ek verteenwoordig die Hanna Charity & Empowerment Foundation wat ook ’n begunstigde hierdie jaar is. Ek vat hande saam met Spar en elke behoeftige vrou in ons gemeenskap om ’n verskil in hulle lewens te maak.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }D: Ek het ’n baie groot hart vir liefdadigheid en gemeenskapsdiens en buiten my werk is dit my ander, groot passie. Ek het in ’n huis grootgeword waar my ma die heeltyd met gemeenskapsprojekte besig was en steeds is. My ma het ook van jongs af daardie passie in my raakgesien en wanneer ek ’n idee vir ’n projek gehad het, het sy altyd betrokke geraak en gehelp. Op universiteit was ek ’n JOOL-Koningin en daaruit het ek by die organisasie, HelpNet, betrokke geraak. Dit is ook deur hulle wat ek by die Spar Women’s Challenge betrokke geraak het.
H: Dit help my verseker om ook bewustheid oor gesondheid in die gemeenskap te skep. As jy dit kan bekostig om by ’n gim aan te sluit nie, het jy steeds die pad en jou twee bene waarmee jy kan stap of hardloop. Dit help my om vroue te motiveer om te oefen en hulself te verbeter sodat hulle hul doelwitte kan bereik. Dit vorm ook alles deel van ons berading-sessies en Womanhood.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }D: Die samekoms van vroue en vroueharte, dink ek, is op sigself ’n vorm van bemagtiging. Maar ek dink ook dit kom neer op meer as net dit, want die doel van die dag en dit waarvoor die Spar Women’s Challenge staan is alles deel van ’n groter prentjie.
H: Besluit vooraf of jy 5 of 10km gaan stap of hardloop en oefen dan daarvoor sodat jy kan trots wees op jou tyd op die dag. Volgende jaar kan jy dit weer verbeter!
D: Ek sien uit na die wonderlike tema en wonderlike mense en organisasies wat betrokke is. Ek kan ook nie wag om letterlik, die derduisende vroue te sien wat gaan deelneem nie!
Vonkelwyn is ryk aan geskiedenis Die tradisie om met vonkelwyn iets te vier word histories…
Met hierdie wenke sal jy soggens die spreekwoordelike gousblom eerder as die molshoop wees, al…
Lewer sowat 9 kranse Bestanddele 100 g (160 ml) koekmeel 175 ml water…
Genoeg vir 4. Bestanddele 6 aartappels, in wiggies gesny sout en gemaalde swartpeper…
Genoeg vir 4. Bestanddele 500 g vars pasta, soos tagliatelle of spaghetti 250 ml…
Om jou hond se ore skoon te maak is ’n noodsaaklike deel van sy basiese…
Hierdie webwerf gebruik koekies.