kategorieë: Kos

Internasionale Guacamole Dag: Guacamole-slaai met hoender en nachos

Guacamole-slaai met hoender en nachos

Serves: Genoeg vir 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Ons het die mooi, klein spinasieblare met gekleurde stingels gebruik. Gebruik andersins gewone babaspinasie.
  • 15 ml (1 e) olyf- of avokado-olie
  • 4 hoenderborsies, oopgevlek
  • sout en gemaalde swartpeper
  • 2 avokadopere
  • fyn gerasperde skil en sap van 1 lemmetjie
  • 1 knoffelhuisie, gekneus
  • 1 rooi rissie, pitte verwyder en fyn gekap
  • 1 rooi ui, gekap
  • hand vol koljanderblare, gekap
  • 2 hande vol nachos-skyfies
  • hand vol baba-spinasieblare
  • 1 lemmetjie of suurlemoen, in wiggies gesny

Instructions

1. Verhit ’n riffelpan oor hoë hitte. Drup die olie oor die hoender en braai vir 4 min. aan elke kant tot gaar. Geur na smaak en skeur in repies.

2. Skep die avokado’s met ’n eetlepel uit hul skille, sny in skyfies en geur met sout en peper.

3. Meng die lemmetjieskil en -sap, knoffel en rissie en roer dit deur die gaar hoender. Geur na smaak.

4. Strooi die rooi ui en koljanderblare oor die avokadoskyfies en sit voor met die hoender, nachos, spinasieblaartjies en lemmetjie- of suurlemoenwiggies.

Meng sommer al die bestanddele as jy die slaai vir baie mense voorsit.

Lees ook: Nuwe voorkoms en internasionale toekenning vir Salsify

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); } '); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose
Tags: hoender en nachosslaaikosAvokadoreseptechickenguacamolenachoshoenderslaai
3 years Gelede

Onlangse plasings

Voltooi jou kuier in Kaapstad met ’n ete by Marble Cape Town

Die ergste toeriste-gedruis na al die langnaweke het effe bedaar, die kole suis gesellig en…

8 hours Gelede

Darren Scott op ‘Laataand by Rian’: “As ek nie kan praat nie, kan ek nie werk nie”

Die emosie het met tye hoog geloop toe Rian van Heerden die radio-legende Darren Scott…

9 hours Gelede

Lees saam met jou kind op Wêreld Boekedag

Onthou jy knus voorleestydjies op jou ma of ’n ander volwassene se skoot? Dis vandag…

11 hours Gelede

Kleur in met strooikussings

Strooikussings helder ‘n leefvertrek op. Dit is ‘n nuttige en bekostigbare bykomstigheid vir enige vertrek,…

13 hours Gelede

4 geheime van gesonde, gebalanseerde vroue

  1 Eet stadig Die praktyk van hara hachi bu hou die mense van Okinawa…

15 hours Gelede

Hoe om jou snyplanke skoon en kiemvry te hou

Hier is 'n paar stappe om jou snyplank behoorlik skoon te maak:   Was jou…

1 day Gelede

Skoonheid

Skoonheid widget area. Each additional widget (tweets, flickrs, whatever) needs to be manually assigned here.

Hierdie webwerf gebruik koekies.