Groentesappe

Groen sap
Versap 2 appels, 2 vinkel-bolle, halwe komkommer, 2 selderystokkies, 500 g babaspinasie en 2 geskilde lemmetjies.

Oranje sap
Versap 3 wortels, 2 geskilde lemoene, 3 cm geskilde gemmer en l 2 appels.

Rooi sap
Versap 100 g kersietamaties, 3 selderystokkies, 1 brandrissie, sonder saadjies en voeg 200 ml tamatiesap by.

Pers sap
Versap 5 groot bete, 3 appels en ’n halwe rooikool.

Geel sap
Versap 1 pynappel, 2 geel soetrissies en 2 geskilde lemoene.

Lees ook: Kweek jou eie groente!