kategorieë: KosLaekoolhidraat

Glutenvrye muffins

Glutenvrye muffins

Serves: Maak 6-8 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Vir ’n eiervrye muffin, vervang die eier deur 50 ml appelpuree.
  • Bestanddele
  • 350 ml (1 1/3 k + 1 e + 1 t) basiese glutenvrye bruismeelmengsel
  • 10 ml (2 t) fyn kaneel
  • 3 ml (½ t) koeksoda
  • 125 ml (½ k) hawermout
  • 180 ml (¾ k) sagte bruinsuiker
  • 1 eier, liggies geklop
  • 155 ml (½ k + 2 e) karringmelk
  • 5 ml (1 t) vanieljegeursel
  • 90 ml (¼ k + 2 e) olyfolie
  • 375 ml (1½ k) pruimedante, pitte verwyder en gekap
  • 100 g (1 pakkie) amandels

Instructions

Voorverhit die oond tot 180C. Voer ’n groot muffinpan met muffinpapiertjies uit.
1 Sif die meel, kaneel en koeksoda saam in ’n groot mengbak. Meng die hawermout en suiker deur.
2 Meng die eier, karringmelk, vanielje en olie. Meng by die meelmengsel en vou die pruimedante en amandels deur.
3 Skep in die muffinpannetjie tot drie kwart vol. Bak vir 20-25 min. tot goudbruin.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose
Tags: ontbytmuffinsglutenvrylow carbrecipes
5 months Gelede

Onlangse plasings

Frambooskolwyntjies

Bestanddele   3 eiers 60 ml (¼ k) room 80 ml (1/3 k) xylitol 80…

6 hours Gelede

Albert Pretorius gesels oor Ronnie se ‘merry-go-round’ in ‘Nêrens, Noord-Kaap’

Kykers was woedend vir hom. Sommige het simpatie gehad. Ander het besef hoekom hy doen…

9 hours Gelede

‘Suidooster’: Kyk uit vir dié sewe kinkels in Desember

  Hierdie storielyne gaan Suidooster-aanhangers behoorlik op die punt van hul stoele hou.    Lee-Ann…

1 day Gelede

Fantastiese aartappelbrood

Genoeg vir 1 groot brood Bestanddele   Jy het ’n groot staanmenger nodig om die…

2 days Gelede

Mans moet dokter toe gaan as hulle enige van hierdie 7 tekens sien

As vroue is ons gewoond aan borsondersoeke. Maar mans is nie gewoond aan húl ondersoeke…

4 days Gelede

Bloublasiebrand: Die volledigste noodhulp in 5 stappe

As 'n bloublasie jou langs die Suid-Afrikaanse kus raakslaan, is dit wat jy moet doen.

4 days Gelede

Skoonheid

Skoonheid widget area. Each additional widget (tweets, flickrs, whatever) needs to be manually assigned here.

Hierdie webwerf gebruik koekies.