kategorieë: KosLaekoolhidraat

Glutenvrye muffins

Glutenvrye muffins

Serves: Maak 6-8 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Vir ’n eiervrye muffin, vervang die eier deur 50 ml appelpuree.
  • Bestanddele
  • 350 ml (1 1/3 k + 1 e + 1 t) basiese glutenvrye bruismeelmengsel
  • 10 ml (2 t) fyn kaneel
  • 3 ml (½ t) koeksoda
  • 125 ml (½ k) hawermout
  • 180 ml (¾ k) sagte bruinsuiker
  • 1 eier, liggies geklop
  • 155 ml (½ k + 2 e) karringmelk
  • 5 ml (1 t) vanieljegeursel
  • 90 ml (¼ k + 2 e) olyfolie
  • 375 ml (1½ k) pruimedante, pitte verwyder en gekap
  • 100 g (1 pakkie) amandels

Instructions

Voorverhit die oond tot 180C. Voer ’n groot muffinpan met muffinpapiertjies uit.
1 Sif die meel, kaneel en koeksoda saam in ’n groot mengbak. Meng die hawermout en suiker deur.
2 Meng die eier, karringmelk, vanielje en olie. Meng by die meelmengsel en vou die pruimedante en amandels deur.
3 Skep in die muffinpannetjie tot drie kwart vol. Bak vir 20-25 min. tot goudbruin.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose
Tags: ontbytmuffinsglutenvrylow carbrecipes
5 months Gelede

Onlangse plasings

Mia le Roux gesels oor haar pad na Mej. Heelal op ‘Waar daar ’n wil is’

Sy is nie net die eerste dowe vrou om as Mej. Suid-Afrika gekroon te word…

10 hours Gelede

Eet jou hart gesond: Hier’s hoe

Het jy geweet dat meer vroue jaarliks aan hartvatsiektes en beroertes sterf as mans? Gelukkig kan…

13 hours Gelede

Maklike maaskaas-sjokolademousse

Resep: 'Dairy Gives You Go'  Bestanddele   1 ½ koppie gladde medium-vet maaskaas – kamer…

14 hours Gelede

Vetplante vir beginners

Daar is baie maniere en wenke om vetplante te laat gedy. Hier is nege wenke…

1 day Gelede

Karlien van Jaarsveld op ‘Laataand by Rian’: “Ek sou dieselfde keuses maak”

As Karlien van Jaarsveld die horlosie kon terugdraai, sou sy dieselfde keuses gemaak het, want…

2 days Gelede

Amasi-platbrood

Resep:  'Dairy Gives You Go'    Bestanddele   2 koppies koekmeel ¾ koppie Amasi ¼…

2 days Gelede

Skoonheid

Skoonheid widget area. Each additional widget (tweets, flickrs, whatever) needs to be manually assigned here.

Hierdie webwerf gebruik koekies.