kategorieë: VegetariesKosMaklik en vinnigSomerkos

Gesoute botter-en-heuning-granola

Foto: Lindy Kriek

Gesoute botter-en-heuning-granola deur Vickie de Beer, bygestaan deur Martjie Malan. Foto: Lindy Kriek.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Gesoute botter-en-heuning-granola

Serves: Sowat 1kg Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

• 240 g (2 k) growwe hawermout
• 240 g (2 k) fyn hawermout
• 100 g (3⁄4 k) gevlokte amandels
• 100 g (3⁄4 k) pekanneute
• 100 g (3⁄4 k) pampoensaad
• 100 g (3⁄4 k) sonneblomsaad
• 40 g (¼ k) sesamsaadjies
• 400 g (1 k) heuning
• 250 g (1 k) botter, gesmelt

Instructions

1 Voorverhit die oond tot 150 °C.
2 Gooi al die droë bestanddele in ’n groot mengbak en meng goed deur.
3 Verhit die heuning en botter oor matige hitte in ’n middelslagkastrol. Roer tot die botter gesmelt is en die mengsel bymekaarkom.
4 Meng die warm mengsel en die droë bestanddele baie goed deur. Bak vir sowat 25-30 min.
5 Laat afkoel en breek in stukkies.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Volgende Geroosterde varklende met oosterse pamoenkoekies »

Vorige « Dui jou bloukolle op bloedstollingsprobleme?

Deel

Gepubliseer deur

Catherine Schenck

Tags: vegetariesquick and easyontbytgranolarecipesvegetarianhealthdietkosmaklik en vinnig

2 years Gelede

Vinnige forelpatee
Sit die patee vooraf met die lekker kruiebroodjies voor.
Boeddha-bakkie met geroosterde botterskorsie, KOO-swartbone en avokado
Probeer gerus hierdie maklike Boeddha-bakkie met geroosterde botterskorsie, KOO-swartbone en avokado vir ’n heerlike middag-…
Garnale gemarineer in 1000 Island-slaaisous met spinasie, quinoa, sesamsaad en avokado
Perfek vir die somerweer! Probeer hierdie garnaal-en-avokado-gereg wanneer jy gaste oornooi