kategorieë: Leef gesondGesondheid

Gesonde leefstylmaand: week 3

Week 3

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Soet groen-drankie

Hierdie drankie is gelaai met vitamienes en minerale van allerhande vrugte en groente plus hormoon-gebalanserende eienskappe van hemp-sade. Probeer dit gerus en laat weet ons wat jy dink! Klik hier vir die resep.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Komkommer-en-lemmetjie-drankie

Gesnyde komkommer met ’n bietjie lemmetjiesap en ’n knippie sout is een van die beste opkikkers om in die middag te drink. Maak hierdie drankie wanneer jy ’n vinnige versnapering wil hê, maar nie tyd het om te sit en iets te eet nie. Voggewende komkommer is ’n goeie anti-oksidant, anti-inflammatories en beveg vrye radikale. Die ment voeg ’n tikkie varsheid by en versterk jou verteringsisteem en is ook anti-inflammatories. ’n Handvol groen blaargroente en lae kalorie kokosneut-water wat ryk is aan potassium sal jou heeldag lank verfris en goed laat voel! Klik hier vir die resep.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Diabetes-drankie

Moenie dat kommer oor jou bloedsuiker jou keer om die heerlike smaak van sjokolade te geniet nie! Solank dit kakao is, het jy niks om te vrees nie! Kakao of rou sjokolade bevat chromium en phytochemikalieë wat help om bloedsuikervlakke te reguleer. Voeg ’n eetlepel kakao by hierdie drankie om jou sjokolade-lus te tem terwyl jou bloedsuiker konstant bly. Die resep bevat ook aloe vera en veselagtige chia-sade wat energievlakke stabiliseer. Klik hier vir die resep.

Oefen jouself jonger

Oefeninge laat jou langer leef en beter voel. Maar het jy geweet sommige oefeninge is meer effektief as ander? Hier is oefeninge wat veroudering klop!

Foto: Pixabay

Lees ook: Gesonde leefstylmaand: week 1

Lees ook: Gesonde leefstylmaand: week 2

Lees ook: Gesonde leefstylmaand: week 4

Deel
Gepubliseer deur
Michelle Nortje

Onlangse plasings

Skop Swart Vrydag sterk af met MSI se beste aanbiedinge: Skootrekenaars vir speel en werk teen ongelooflike pryse!

Of jy op soek is na ’n kragtige skootrekenaar om meer as een taak mee…

16 hours Gelede

7 dinge wat jy moet weet om die regte matras te koop

Om ’n matras aan te skaf is een van die duurste beleggings wat jy sal…

18 hours Gelede

Blitsige roomys

Bestanddele   500 ml (2 k) gevriesde bessies 500 ml (2 k) volroom- Griekse jogurt…

19 hours Gelede

Ontmoet Herman Bosman – ‘Wie word ’n miljoenêr’ se heel eerste miljoenêr!

Iemand het uiteindelik kykNET se miljoenrandvraag op die gewilde vasvraprogram Wie word ’n miljoenêr? beantwoord.  …

20 hours Gelede

4 dapper stappe wat jy nou kan neem om gelukkiger te wees

Maak werk van dié kwessies en kry weer woema terug! #rrTussenOns

1 day Gelede

Mia le Roux onthul hoe vertigo haar deelname aan Mej. Heelal gefnuik het

Die huidige Mej. Suid-Afrika, Mia le Roux, het vandag in ’n video op sosiale media…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.