kategorieë: Nuut & NouKos

Gesonde Dukkah-hoenderslaai

Dukkah-hoenderslaai

Genoeg vir 2

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Vir die hoender:

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }
  • ½ k Jungle Oat Bran
  • 4 e Dukkah-speserye
  • 2 hoenderborsies, oopgevlek
  • ½ k meel
  • 2 eiers, geklits

Vir die slaai:

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
  • 500 g geroosterde botterskorsie
  • 1 avokado, gesny
  • 1 k koeskoes, gaargemaak
  • hand vol vars koriander
  • 50 g Jungle Snack Mix, Cranberry Fusion
  1. Meng die Jungle Oat Bran en Dukkah-speserye
  2. Doop die hoenderborsies eerstens in die meel, dan in die eier en laastens in die Dukkah-mengsel
  3. Plaas op ’n gesmeerde bakplaat en bak in die oond (teen 200 °C) tot goudbruin
  4. Sny die hoender in repies en bedien saam met die botterskorsie, avokado, koeskoes, koriander en Jungle-peuselhappiemengsel

Jungle Oats BranJungle Oats Bran

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Jungle Oats het baie gesondheidsvoordele

  • Hawermout is hoog in oplosbare vessel
  • Hoog in die cholesterolverlagende vessel, Beta-glukan
  • Verlaagde lae digtheid lipoproteïen (LDL)-cholesterol help met die voorkoming van hartsiektes
  • Om hawermout te verteer terwyl jy ’n gesonde en aktiewe lewenstyl handhaaf, help met die voorkoming van hartsiektes.
  • Hawermout is laag in GI (glukemiese indeks) en voorsien langdurige energie.

Probeer hierdie slim truuks met Jungle Oats

  • Voeg ’n eetlepel Jungle Oats by jou gesondheidskommel vir ontbyt om jou langer versadig te hou.
  • Gebruik Jungle Oats in plaas van broodkrummels om hoenderrepies mee te bedek vir jou kinders se aandetes.
  • Maak Jungle Oats-koekies as ’n snoephappie vir jou kinders na skool – dit is gesonder as sjokoladesplinterkoekies!
  • Bak ’n kaaskoek met ’n verskil! Gebruik Jungle Oats as die basis in stede van koekies.

Deel
Gepubliseer deur
Michelle Nortje

Onlangse plasings

Bessietert

Genoeg vir 1 groot bessietert met deeg oor. Bestanddele   Basiese soet deeg    Een…

9 hours Gelede

Hou bekommernis oor jou werk jou wakker?

’n Onlangse studie in die Verenigde Koninkryk het bevind die meeste werkers boet meer as…

9 hours Gelede

Kuns is alles by vanjaar se Suidoosterfees

Met Suidoosterfees 2025 se tema, “Kuns is alles”, herinner dié gewilde kunstefees Suid-Afrikaners dat kuns…

12 hours Gelede

Hoekom dit belangrik is om jou middagetetyd te neem

’n Blaaskans oor middagete maak jou meer kreatief en produktief.

15 hours Gelede

Geroosterde pampoenskywe met tiemie-en-parmesaan-granola

Granola is deesdae nie net meer vir ontbyt bedoel nie. Hierdie krakerige kombinasie van sade…

3 days Gelede

‘The Mommy Club: Van die Hoofstad’: Ontmoet die glansryke vroue van die splinternuwe werklikheidsreeks

Showmax het pas die amptelike lokprent vir The Mommy Club: Van die Hoofstad, vrygestel. Dis…

3 days Gelede