kategorieë: Leef gesondGesondheid

Gesond in volkleur

Die helder kleure in vrugte en groente bevat kragtige anti-oksidante wat jou liggaam teen hartsiektes, beroerte en kanker kan beskerm. Gebruik die produkte in gladdejantjies (smoothies), wonderwaters en groentesappe en maak seker jy kry jou daaglikse kwota goedheid in.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Wonderwater

Sit vitamienryke vrugte en groente in jou water wanneer jy jou immuunstelsel ’n hupstoot wil gee. Dit sal jou boonop aanmoedig om meer water te drink.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Klik hier vir drie heerlike resepte.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Teeterapie

Kruietee word al eeue lank ter wille van die medisinale eienskappe daarin gedrink. Meng jou eie geurige ystee-kombinasies en hou dit in die yskas.

Klik hier vir drie ystee-resepte.

Tamatie-tawwetienie

Tamaties is propvol vitamien C en die kragtige anti-oksidant likopeen. Likopeen bevorder ’n gesonde skelet en bene. Indien jy baie tamaties eet, kan jy ook jou slegte cholesterol verlaag en jou teen hartsiektes beskerm.

Klik hier vir die tawwetienie-resep.

Kragtige smoothies

Kersies – Klik hier vir die resep

Wortel met woema – Klik hier vir die resep

Klapper – Klik hier vir die resep

Lekker sappe

Hoe rooier hoe mooier – Klik hier vir ’n sap-resep met beet, frambose, aarbeie en rooi bosbessies.

’n Gatskop-groensap is so kragtig en goed vir jou dat geen kiem dit naby jou sal waag nie! Kry die resep hier

Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose

Onlangse plasings

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356   As jy volgende keer tussen…

11 hours Gelede

Sensitiwiteit: ’n Gawe of ’n vloek?

Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…

13 hours Gelede

Bob Martin se virtuele portaal vir troeteldierversorging

Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…

13 hours Gelede

Wat soek ‘Kokkedoor: Son & See’ se beoordelaars? Sjef Yolani Abrahams vertel

Die passievolle kos-entoesias Yolani Abrahams (32) is saam met Herman Lensing een van die beoordelaars…

16 hours Gelede

Dié ekspo in Pretoria bied iets aan vir die hele familie – Dis Outdoor X tyd

Vanaf 30 Mei tot 1 Junie, vind dié ekspo plaas by Idlewild Country Estate, net…

17 hours Gelede

Slim maniere om minder sout te gebruik

Ons kyk hoej jy, as vernuftige tuissjef, heerlike smake met minder sout kan optower én…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.