Gatskop-groensap

Serves: Genoeg vir 500 ml Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

Hierdie sap is so kragtig en goed vir jou dat geen kiem dit naby jou sal waag nie!
• 30 ml chia-saad
• 250 ml klapperwater
• 500 ml babaspinasie
• ¼ groen soetrissie, ontpit
• 1 klein komkommer, gesny
• 2 selderystokkies, gesny
• handjie vol pietersielie
• handjie vol vinkel
• handjie vol ys
• sout en swartpeper

Instructions

1 Meng die chia-saad en klapperwater in ’n beker en hou eenkant.
2 Verwerk die klapperwater, babaspinasie, soetrissie, komkommer, seldery, pietersielie, vinkel en ys in ’n voedselverwerker tot glad en geur met sout en peper.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); } '); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); } '); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Volgende Wees sonskerm-slim hierdie somer - ons beantwoord al jou vrae oor sonroom »

Vorige « Hoenderslaai met avokadohoemoes en krakerige antieke grane

Deel

Gepubliseer deur

Rooi Rose

Tags: vrugtesapwatergroensapGesondheidgroente

2 years Gelede

Vinnige forelpatee
Sit die patee vooraf met die lekker kruiebroodjies voor.
Boeddha-bakkie met geroosterde botterskorsie, KOO-swartbone en avokado
Probeer gerus hierdie maklike Boeddha-bakkie met geroosterde botterskorsie, KOO-swartbone en avokado vir ’n heerlike middag-…
Garnale gemarineer in 1000 Island-slaaisous met spinasie, quinoa, sesamsaad en avokado
Perfek vir die somerweer! Probeer hierdie garnaal-en-avokado-gereg wanneer jy gaste oornooi

Onlangse plasings

Rus of rusie? Hoe om nie hierdie vakansie te baklei nie

Is vakansie vir julle daardie lang verwagte rustyd met heerlike samesyn, of is dit ’n…

12 hours Gelede

Krakerige komkommerslaai

Krakerige komkommerslaai deur Vickie de Beer, bygestaan deur Gillionelle Kaba. Foto’s deur Lee Schwagele. …

18 hours Gelede

Ontspanning

Gatskop-groensap