kategorieë: Gesondheid

Eksamenkos vir topprestasie

Ses tophappies vir toppounte

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Die brein is baie sensitief vir dehidrasie. Sit elke dag ’n mooi houer water in die yskas. Stil, ongegeurde water is die beste omdat dit sonder kleur- en geurmiddels is.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Bloubessies met hul rykdom aan flavonoïede help bou jou kind se korttermyngeheue en redeneringsvermoë, sodat hy môre onthou wat hy vandag geleer het.

Neute, volop B Vitamiene, help met energievoorsiening van breinselle, sodat jou kind se brein nie moeg raak nie. Dit help ook om goedvoelstowwe soos serotonien en GABA te bou, sodat jou kind ontspanne en positief bly voel.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Kaas en melk is albei ryk aan kalsium, wat die elektriese ‘bedrading’ van die brein help stabiliseer. Dit ‘reinig’ ook die brein deurdat dit aan skadelike stowwe kan bind en/of verdring en so uitwerk.

Biltong en rooivleis is ryk aan sink, wat noodsaaklik is vir die vorming van lang- en korttermyngeheue, sodat jou kind nie net môre nie maar ook volgende jaar sal onthou wat hy geleer het.

Pampoensaad is ryk aan omega3-vetsure, een van die breinboustowwe, sodat jou kind boumateriaal het vir al die ekstra grysstof wat sy leersessies nou vorm.

Lees ook: Hulp vir eksamenstres

Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose
Tags: eksamenkos

Onlangse plasings

Vier die lewe! Drie vroue vertel hoe, en waarom, dit nodig is

Deur Maretha Botes   Dewitt Jones het 20 jaar lank foto’s vir  National Geographic geneem.…

17 hours Gelede

Nuwe gesig in ‘Skemergrond’: ‘Kirby bring baie pret én hartseer saam met haar’

Chanté Grainger, die talentvolle aktrise wat bekend is vir haar rolle in, onder meer, Arendsvlei, Suidooster en Summertide, maak…

18 hours Gelede

10 redes waarom jy die Maart-uitgawe van rooi rose móét lees!

  ‘Ek is ’n skrywer’ Haar lewe lank al het Margaret Gardiner haar drome…

4 days Gelede

Bloubessie-en-jogurt-yslollies

Wat is lekkerder as ’n yskoue yslollie op ’n warm somersdag? Probeer ons lekker resep…

4 days Gelede

Tamatietert

Hierdie is my vriendin Anita se smullekker resep. Genoeg vir vier.

4 days Gelede

Oosterse waatlemoenslaai

Wat is somer sonder slaai? Hierdie Oosterse waatlemoenslaai sal jou mond behoorlik laat water. Resep…

4 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.