Ek wil gelukkig wees!

Vreemd dat daar honderde organisasies en webtuistes is wat oënskynlik struikelblokke op die gelukspad uit die weg ruim – van velprobleme tot swak finansiële beplanning. Maar organisasies wat hulle toespits op wat ons gelukkig maak, is skaars!

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Een uitsondering is Actionforhappiness.org in Johannesburg. Dis nie ’n steungroep nie, sê Richard Hawkey, maar “a group of like-minded people who discuss the science behind happiness and how to practically put it into action in our own lives and those of others.” Hulle vergader die laaste Saterdag van die maand van 9.00 tot 11.00 by die Field and Study-sentrum in Parkmore – R30 per persoon vir tee, koekies en die gebruik van die sentrum. Besoek gerus https://www.facebook.com/Action-for-Happiness-Joburg-1045241632215215/

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Jy kan meer oor Richard te wete kom in ons artikel Gewone mans kry dit ook. Omdat Richard weet hoe onuitspreeklik ongelukkig depressie jou kan maak, lê geluk hom na aan die hart.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Opkikkerwenke van Action for Happiness se FB-blad

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

• Ons wil almal aanvaar en liefgehê word nes ons is. Ons kan gerus meer tyd spandeer saam met mense wat ons goed laat voel. Of ’n hond aanskaf!

• Die natuur maak ons gelukkiger. Selfs om net na mooi natuurfoto’s te kyk, beïnvloed ons hormoonvlakke positief. Terwyl Johannesburg bekend is vir sy boomrykheid, kan jy ook by die venster uitkyk of in ‘n park gaan stap. Gratis en verniet!

• Oefening stel goedvoelhormone vry en bevorder fisieke, verstandelike en emosionele gesondheid. Dit kan pret, gratis en maklik wees en nie noodwendig duur en pynlik nie …

Pret: vind ʼn oefenvorm wat jy regtig geniet

Gratis: vergeet van duur gym-kontrakte, al wat jy hoef te doen is om jou harttempo ’n tikkie te lig en ’n bietjie te sweet

Maklik: moenie vir die maan mik nie, daaglikse aktiwiteite soos huiswerk of trappe klim tel ook. Of maak jou kamerdeur toe, sit die musiek aan en dans asof niemand kyk nie!

• As jy kosmaak en net sout en peper het om jou kos te geur, is jou smaakervaring meer beperk as wanneer jy ʼn rits speserye tot jou beskikking het. Om nuwe ervarings (natuurlik niks immoreels of onwettigs nie) uit te probeer, gee jou ’n breër perspektief en maak die lewe op die plek interessanter.

Foto: Pixabay

Deel
Gepubliseer deur
Mariette Snyman

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

3 days Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

3 days Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

3 days Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

3 days Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

3 days Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

3 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.