Eet wortels en sjokolade vir jou oë

Voeding help jou oë gesond hou. Dit gee jou oë die beste kans om op hul beste te werk.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Wat moet jy eet?

Hier is die lys – en sjokolade is sowaar daarop!

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

• Sink Sjokolade is ’n uitstekende bron van sink. Spinasie, pampoene en neute ook.
• Betakaroteen Dit is waar wortels inkom, asook appelkose
• Luteïen en Zeaxantien Eiers is jou beste en mees onderskatte bron hiervan. Sit veral al die soorte blaarslaaie by, van roket tot botterslaai en doodgewone slaaikoppe.
• Vitamien C Gebruik die winter se lemoenoorvloed om jou oë te voed. Aarbeie en tamaties is lekker somerbronne van vitamien C
• Vitamien E Gun jouself ’n porsie van twaalf neute per dag. Dit is baie lekkerder, voedsamer en minder moeite as beskuit.
• Omega 3 ’n Porsie sardiens, avokado’s en salm is heerlik en goed vir jou oë.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Lees ook: Sooibrand? Nóóit weer nie!