Dis Internasionale Joga-dag! Foto’s en inligting verskaf deur Planet Fitness
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Vier op 21 Junie die oefeninge wat jou gees en lyf verryk. Die vierde Internasionale Joga-dag word in 150 lande gevier en word gewy aan die innerlike en uiterlike welstand van die menslike liggaam, en ook om bewustheid te skep vir die helende oefeninge wat joga bied.
Planet Fitness het onlangs in ’n reeks verhitte joga/bikram-ateljees belê. Die warm joga-tegniek bied geestelike voordele en laat die vel gloeiend van gesondheid.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }Hierdie joga-sessies word aangebied in ateljees wat met infrarooiverwarmers tot 36 – 40 °C verhit word. Die hitte help onder meer met die afbreek van hardnekkige selluliet en laat die liggaam energiek voel.
Bikram-joga help met ‘n ferm postuur, en die 26 joga-posisies verseker optimale energievloei. Die hitte in die ateljee help om die spiere soepel te hou wanneer gestrek word.
Infrarooiverhitting laat nie UV-strale vry nie. Dit word gebruik om die liggaamstemperatuur te verhoog, en die verhitte ateljees is gemaklik, terapeuties en veilig. Drie infrarooi-klasse per week word aanbeveel vir die beste resultate.
Lees ook: Joga of pilates?
Hier is van die voordele wat so ’n sessie kan bied.
Lees ook: Wenke vir joga-nuwelinge
Planet Fitness-gimnasiums landwyd sal aan die Internasionale Joga-dag deelneem. Jy kan ook op 21 en 22 Junie om 10:00 aansluit by ‘n sessie by Sandton City Mandela Square.
Vir meer inligting bel 0861 496 463 of besoek hulle ook by: Twitter, Facebook, en Instagram
Moenie hierdie 5 mites oor olyfolie glo nie: Ingevoerde olyfolie is beter as Suid-Afrikaanse olyfolie…
Gebakte vis in geurige tamatiesous Lees ook: RESEP: Armand Aucamp se witvis met vanieljesous van Tahiti…
Hierdie lekker resep vir tamatiesop is ideaal vir ’n vinnige aandete in die middel van…
Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts en Vergelegen Die historiese landgoed, Vergelegen op Somerset-Wes, het…
Vinnige lamskerrie 4 porsies Bestanddele: 1 ui, fyngekap 100 g kerriepasta 1 kg lamsvleis, in…
Julie: Doen dit in die tuin 1. Snoei rose teen einde Julie of…
Hierdie webwerf gebruik koekies.