Die rooi rose-dieet

Klik hier vir jou rooi rose-eetplan

Nota: Mid-oggend- en mid-namiddag-happies kan vervang word:

Vrye groente-tabel:

• Aspersie (blikkie en vars)
• Babamielies
• Baba-pampoentjies
• Brokkoli
• Brusselse spruite
• Kool
• Blomkool
• Seldery
• Komkommer
• Eiervrug (brinjal)
• Franse slaai
• Lemoen-pampoentjie
• Groenbone
• Groen, geel en rooi soetrissie
• Slaaiblare
• Baba-ertjies
• Sampioene (blikkie en vars)
• Pietersielie
• Jong pampoentjies
• Radyse
• Rhubarb
• Duitse Suurkool
• Spinasie
• Spriete
• Baba-ertjies in peul
• Tamaties
• Sprietuie
• Vars kruie
• Uie (klein hoeveelhede)
• Blikkie tamatie en ui-mengsel

www.lilabruk.co.za
www.adsa.org.za