kategorieë: Nuut & NouKos

B-well stel ’n gratis terug-skool-toe-kookboek bekend

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Daar is ook voedsame wenke en ’n kosplan vir twee weke wat jou tyd sal spaar danksy die ideale uiteensetting van maaltye en peuselhappies. Hierdie gratis, aflaaibare kookboek is maklik om te gebruik en sal besige ouers help om minder deur die skooljaar te stres.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Laai jou kookboek af vir monstertoorkuns

Laai jou eksemplaar van die B-well Taste Explorers-kookboek af en ontmoet die intergalaktiese Munchie Monster en sy vriende. Koop enige B-well-kanola-olie, -mayonnaise of -toebroodjiesmeer van enige van die grootste kleinhandelaars en skandeer die QR-kode op die oulike lussie wat aan die deksel vas is. Nie net sal jy die gratis kookboek, kosplan en oulike alfabet met die Munchie Monster as tema kan aflaai nie, maar jy het ook ’n kans om weeklikse pryse te wen! Jy kan ook B-well se webwerf besoek en dit direk hier aflaai. Vir meer inligting, besoek ons webwerf www.bwellfoods.co.za of volg ons op Facebook of Instagram by @bwellfoods.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

Resep

Hier is ’n smakie van ons voedsame, vinnig en maklike, kindervriendelike resepte vanaf die B-Well Taste Explorers se kookboek.

Groente-en-maalvleis-frikkadelle

Bestanddele:

500 g vetvrye maalvleis

250 ml (1 k) gemengde groente (wortels, soetrissie, spinasie), fyngekap

30 ml (2 e) B-well-kanola-olie

30 ml (2 e) B-well-toebroodjiesmeer

5 ml (1 t) gemengde kruie

sout en peper volgens smaak

Metode:

– Voorverhit oond tot 180 °C.

– Meng maalvleis, fyngekapte groente, kanola-olie, toebroodjiesmeer, gemengde kruie, sout en peper saam in bak tot goed gemeng.

– Vorm mengsel in frikkadelle en plaas op ’n uitgevoerde bakplaat.

– Bak vir 20-25 minute of tot heeltemal gaar.

Lees ook: Help jou kind dié oorgange baasraak

Deel
Gepubliseer deur
Karlien Meiring

Onlangse plasings

‘Kokkedoor Vuur & Vlam’: Regte egte boskos kortwiek byna van die deelnemers

“Daar’s ’n paar goed wat natuurlik so ég Suid-Afrikaans is, dis so moeilik om dit…

14 hours Gelede

Motorneuronsiekte: 5 vroeë simptome om raak te sien

Jy stik dalk nie maar net toevallig nie. Van die tekens sluit simptome wat mens…

23 hours Gelede

Spesiale potgooi oor ‘Niggies’ gaan al jou vrae beantwoord

Die eerste episode van kykNET se nuwe dramareeks, Niggies, was skaars uitgesaai toe kykers al…

1 day Gelede

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte

Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356   As jy volgende keer tussen…

2 days Gelede

Sensitiwiteit: ’n Gawe of ’n vloek?

Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…

2 days Gelede

Bob Martin se virtuele portaal vir troeteldierversorging

Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…

2 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.