Die verskil tussen goeie hidrasie en ligte dehidrasie kan baie subtiel wees, maar die effek daarvan op jou lewensgehalte is onverwags groot.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }Ongelooflik soos dit klink, kan selfs matige dehidrasie bydra tot buierigheid. Daarby voel mense wat gedehidreer is moeg en tam. Ligte dehidrasie word aan swak konsentrasie gekoppel. Dus, as jy moet konsentreer, fokus, helder oordeel vir moeilike besluite nodig het of feite moet memoriseer, drink water.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }Dit is glad nie vergesog om te sê goeie hidrasie hou jou gelukkig, slim en propvol energie.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }Die probleem is dat ons almal voortdurend vog verloor. Sweet, lugreëlings, waaiers en verwarmers is berug vir dehidrasie. En dan is daar ons sonnige klimaat, droë lug en wind. Alle soorte oefening, selfs swem, dra baie by tot dehidrasie. So ook ligte oefening soos trappe klim, huistake en tuinwerkies.
As jy selfs net effens dors voel of bewus daarvan is dat jou keel of lippe droog is, is jy reeds ligweg tot matig gedehidreer.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }
Hier is die aanbevelings vir Suid-Afrikaners:
Melinda hou aan groei Die aktrise Melinda Viljoen het die afgelope paar…
Jacques Bessenger is vanjaar as beste manlike byspeler in ’n TV-drama (vir Hartklop) en beste…
In die hedendaagse vinnig veranderende sakewêreld, staan Suid-Afrikaanse maatskappye voor toenemende druk om mededingend, buigsaam…
Gys “Ek wil by jou wees, maar ons moet mekaar vergewe vir die verlede. Kom…
Jy het brooddeeg vir die resep nodig, maar as dit tyd knap is, kan jy…
Bestanddele 125 ml (½ k) sagte botter 125 ml (½ k) suiker 110 ml…
Hierdie webwerf gebruik koekies.