ABSA Cape Epic 2014: Been 5

Vrydag 28 Maart, Been 5, Greyton na Elgin
110 km, 2900 klim

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Been 5 is waarskynlik hierdie jaar die moeilikste seksie van die wedren met die meeste klim. ’n Hele 2900m! Hoewel van die vroeër dae nat en koud was, het been 5 die kwik teen 13h00 tot by 30 grade laat styg en het die ryers geswoeg onder die heuwels en hitte. Die hoogste punt is Rusty Gate en dit is ’n hele 5km teen ’n 10grade helling wat ryers moet uittrap. Dan is dit afdraand tot by die kort stukkie teerpad langs die Theewaterskloofdam. Maar dis omtrent die enigste blaaskans, want dan is dit weer op, op, op teen die hoogtes uit. Hierna is ’n plat gedeelte met los oneweredige oppervlak wat net reg is om ryers onkant te betrap en van die fiets af te pluk.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

Gelukkig is hierdie omgewing langs die Groenlandberg asemrowend mooi, want deelnemers sal iets nodig hê om hul aandag van die harde werk af te trek.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Die laaste 14km is meestal afdraand tot in die oornagpunt in Elgin by Oak Valley Wine Estate.

Wenners been 5, Vrydag 28 Maart
Mans: Roel Paulissen, Riccardo Chiarini, Tyd: 4:52.03,4, Span: Torpado Factory
Vroue: Ariane Kleinhans, Annika Langvad, Tyd: 5:29.20,5, Span: RECM 2

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }
Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose

Onlangse plasings

10 redes waarom jy die Desember-uitgawe van rooi rose móét lees!

  Suzette en Skye: Sielsmaats met die liefde saamgesnoer    Suzette van der Merwe…

2 days Gelede

Van ‘slop’ tot ‘demure’: Hier’s die ses woorde wat meeding om Oxford se Woord van die Jaar

Vanjaar se kortlys, wat van dié jaar se gemoedstoestande en gesprekke opsom, is deur OUP…

2 days Gelede

Hoe om beter met jou lewensmaat te kommunikeer

Goeie kommunikasie in ’n verhouding laat die liefde blom. Maar soms eindig verskille in ’n…

2 days Gelede

Hoendergereg in romerige tamatiesous

Deur Rediscover Dairy   Voorbereidingstyd: 5 minute  Gaarmaaktyd: 20 minute  Bedien: 4 porsies  Porsiegrootte: 300…

2 days Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Riaan Grobler, ’n meester van musiek en stories

Riaan Grobler, ’n geliefde radio-omroeper by Pretoria FM asook bekende skrywer en sanger, bewys weer…

3 days Gelede

Lamskenkel-en-waterblommetjie-bredie

Bestanddele   45 ml (3 e) olie 4 klein lamskenkels, die sening afgesny 2 wortels,…

3 days Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.