Family In Car Going On Road Trip
6 Maniere om gemakliker te reis deur Salomé Delport. Hooffoto: iStock/monkeybusinessimages
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Ma’s is geneig om hul handsakke te oorlaai met alles vir elke moontlike krisis – wat 99% van die tyd nooit opduik nie.
’n Swaar sak oor jou skouer trek jou postuur skeef, laat jou klere lelik sit en kan rug-, nek- en skouerpyn veroorsaak.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }#rrWenk: Pak die sak uit!
iStock/Halfpoint
Lees ook: 8 pakwenke vir jou vakansie
Skeef en krom sit, lei tot pyn in jou rug, nek en skouers.
Stel jou motorsitplek so dat jou rug gemaklik reguit is, dalk met ’n kussinkie of rugstut in jou lae rug.
Stel jou nekstut dat die middel van jou agterkop gemaklik daarteen leun.
iStock/deepblue4you
Lees ook: 4 redes hoekom dit belangrik is om rugoefeninge te doen
Hoe meer uitgestrek jou bene is, hoe beter vir jou bloedsomloop.
iStock/Scottshotz
Lees ook: 2 dinge wat jy oor jou kar, grensposte en versekering moet weet
Dit is heerlik ontspannend om jou spiere saam te trek en te ontspan. Begin by jou hande en bal jou vuiste; trek dan jou voorarms styf saam en daarna jou skouers en nek. Ontspan nou van jou nek af terug tot by jou vingers, en strek daarna jou arms en rug. Doen dieselfde met jou been-, boud- en maagspiere. Rol ook jou skouers en nek.
iStock/izusek
Lees ook: Reis só met jou baba
Lugreëling dor jou vel uit. Pak ’n botteltjie water vir elkeen in die motor in.
#rrWenk: Jy is op koers as jy ’n 500 ml-bottel water uitdrink vir elke vier uur op die pad.
iStock/seb_ra
Lees ook: Eet en drink só wanneer jy reis
Hoeveel keer per jaar kry jy tyd om regtig net saam met jou geliefdes te wees? Gesels oor die lekker ou dae, oor elkeen se drome, speel karkrieket en luister na mekaar se musiek. Dit is baie lekkerder as om te skel en te stres oor ander padgebruikers, die padtoestand en die politiek.
iStock/Solovyova
Lees ook: Vakansiewenke vir ouers met jong kinders
Nare bedmaats: Raad vir stofmyte deur Anet Schoeman. Hooffoto: iStock/fongleon356 As jy volgende keer tussen…
Sensitiwiteit is nie ’n swakheid of iets wat reggemaak moet word nie. Dis iets wat…
Soms is dit moeilik om die ouer van ’n troeteldier te wees, veral wanneer dit…
Die passievolle kos-entoesias Yolani Abrahams (32) is saam met Herman Lensing een van die beoordelaars…
Vanaf 30 Mei tot 1 Junie, vind dié ekspo plaas by Idlewild Country Estate, net…
Ons kyk hoej jy, as vernuftige tuissjef, heerlike smake met minder sout kan optower én…
Hierdie webwerf gebruik koekies.