6 Maniere om gemakliker te reis deur Salomé Delport. Hooffoto: iStock/monkeybusinessimages
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }
Ma’s is geneig om hul handsakke te oorlaai met alles vir elke moontlike krisis – wat 99% van die tyd nooit opduik nie.
’n Swaar sak oor jou skouer trek jou postuur skeef, laat jou klere lelik sit en kan rug-, nek- en skouerpyn veroorsaak.
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }#rrWenk: Pak die sak uit!
Lees ook: 8 pakwenke vir jou vakansie
Skeef en krom sit, lei tot pyn in jou rug, nek en skouers.
Stel jou motorsitplek so dat jou rug gemaklik reguit is, dalk met ’n kussinkie of rugstut in jou lae rug.
Stel jou nekstut dat die middel van jou agterkop gemaklik daarteen leun.
Lees ook: 4 redes hoekom dit belangrik is om rugoefeninge te doen
Hoe meer uitgestrek jou bene is, hoe beter vir jou bloedsomloop.
Lees ook: 2 dinge wat jy oor jou kar, grensposte en versekering moet weet
Dit is heerlik ontspannend om jou spiere saam te trek en te ontspan. Begin by jou hande en bal jou vuiste; trek dan jou voorarms styf saam en daarna jou skouers en nek. Ontspan nou van jou nek af terug tot by jou vingers, en strek daarna jou arms en rug. Doen dieselfde met jou been-, boud- en maagspiere. Rol ook jou skouers en nek.
Lees ook: Reis só met jou baba
Lugreëling dor jou vel uit. Pak ’n botteltjie water vir elkeen in die motor in.
#rrWenk: Jy is op koers as jy ’n 500 ml-bottel water uitdrink vir elke vier uur op die pad.
Lees ook: Eet en drink só wanneer jy reis
Hoeveel keer per jaar kry jy tyd om regtig net saam met jou geliefdes te wees? Gesels oor die lekker ou dae, oor elkeen se drome, speel karkrieket en luister na mekaar se musiek. Dit is baie lekkerder as om te skel en te stres oor ander padgebruikers, die padtoestand en die politiek.
Lees ook: Vakansiewenke vir ouers met jong kinders
Moenie hierdie 5 mites oor olyfolie glo nie: Ingevoerde olyfolie is beter as Suid-Afrikaanse olyfolie…
Gebakte vis in geurige tamatiesous Lees ook: RESEP: Armand Aucamp se witvis met vanieljesous van Tahiti…
Hierdie lekker resep vir tamatiesop is ideaal vir ’n vinnige aandete in die middel van…
Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts en Vergelegen Die historiese landgoed, Vergelegen op Somerset-Wes, het…
Vinnige lamskerrie 4 porsies Bestanddele: 1 ui, fyngekap 100 g kerriepasta 1 kg lamsvleis, in…
Julie: Doen dit in die tuin 1. Snoei rose teen einde Julie of…
Hierdie webwerf gebruik koekies.