kategorieë: Gesondheid

6 dinge wat jy van sonskerm moet weet

1. Dra ’n hoed of sonskerm en verkieslik altwee tegelyk

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

Die skaduwee van ’n breërand hoed gee uitstekende ekstra beskerming teen sonbrand en plooie. As jy nie ’n hoed dra nie, het jy ten minste ’n ekstra halwe teelepel sonskerm nodig vir jou gesig.

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

2. Dra soveel klere as wat jy kan

Selfs ’n dun bloesie gee jou ’n bietjie beskerming

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

3. Smeer baie sonskerm aan jou ore en neus

Hulle staan uit en vang méér son en méér UVA en UVB sonstrale wat die DNA van jou velselle kan verander en aanleiding gee tot velkanker as jy baie ouer is.

4. Sonskerms wat ’n wit lagie op jou vel los is oukei

Dit is eintlik die teken dat jy ’n goeie sonskerm het met genoeg titanium en/of sinkoksied om jou vel te beskerm

5. Tel jou ure in die son

’n Sonskerm help dat jy veiliger in die son is maar eintlik maak die aantal ure wat jy in die son deurbring die grootste verskil aan jou kanse op velkankers en op plooie.

Hoe meer ure jy in die son is hoe groter dosis UVA en UVB sonlig absorbeer jou vel

6. Stel jou selfoon

Die ure buitekant glip vinnig verby, sodat mens vergeet om betyds weer sonskerm aan te sit. Stel jou selfoonwekker om jou te herinner om elke twee uur sonskerm aan te sit.

Deel
Gepubliseer deur
Rooi Rose

Onlangse plasings

‘The Mommy Club’ se Johandri: “As dit soos hoërskooldrama voel, hou ek my afstand”

Showmax se gewilde werklikheidsreeks, The Mommy Club: Van die Hoofstad bied ’n vars, maar soms…

1 day Gelede

Nuwe herfsspyskaart by Creation is meer as kos en wyn

Deur Maryke Roberts. Foto’s: Clifford Roberts     Creation het ook pas by die Eat…

1 day Gelede

Koek met sjokolade en souterige karamel

Lewer 1 groot koek   Bestanddele   Karamel met sout 200 g suiker 60 ml…

1 day Gelede

Vyf vrae aan Anna Davel oor Suidoosterfees se ‘Konsert van Hoop’

Die 22ste Suidoosterfees word ingelui deur ’n indrukwekkende konsert van populêre en klassieke musiek. Anna…

1 day Gelede

Vyf-vinnige-vrae-Vrydag met Kristen Raath oor ‘Niggies’ en ma-wees op skerm

Hooffoto: Stavros Cassapis   Sedert die eerste episode van Niggies op kykNET uitgesaai is, het…

1 day Gelede

PAS BEKEND | Nuwe kykNET-reeks verken dramas en intriges van nuuskantoor

Adri Joubert was vir twee dekades die koel, kalm, gerusstellende gesig en stem van die…

1 day Gelede

Hierdie webwerf gebruik koekies.