5 vinnige en goedkoop resepte vir aandete

5 vinnige en goedkoop resepte vir aandete deur Vickie de Beer. Bygestaan deur Inemarie Rabie. Foto’s deur Lee Schwagele van CRPhotographic

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-6'); }); document.write(''); }

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-2'); }); document.write(''); }

Spaar tyd én geld

Probeer ons nuwe idees vir aandetes. Dit sal jou sak én jou horlosie pas …

'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-3'); }); document.write(''); }

1. Hoenderlewertjiepasta

Hoenderlewertjies is voedsaam en bekostigbaar.

20 minute om voor te berei. Genoeg vir 4.

Klik hier vir die resep

2. Speseryerige hoendervlerkies met koel waatlemoensalsa

Snitte soos hoendervlerkies en nekkies is baie goedkoper en baie geurig.

30 minute om voor te berei. Genoeg vir 4.

Klik hier vir die resep

3. Geurige worsies met sampioene en lensies

Worsies is ’n baie veelsydige en bekostigbare bron van proteïen.

Rek bredies en soppe met proteïenryke lensies of bone.

25 minute om voor te berei. Genoeg vir 6.

Klik hier vir die resep

4. Blomkool-schnitzel met ’n krakerige groenboontjieslaai

Vleis is duur. Laat vleis een keer per week heeltemal weg.

Maak growwe broodkrummels van ou brood vir ’n krakerige korsie om schnitzels en viskoekies.

Neem 25 minute om voor te berei. Genoeg vir 4.

Klik hier vir die resep

5. Romerige klapper-en-eier-kerrie

Eiers kan vir baie meer as net ontbyt gebruik word. Span dit vir ’n slag ook vir aandetes in.

Neem 25 minute om voor te berei. Genoeg vir 4.

Klik hier vir die resep

Vir nog maklike, vinnige en goedkoop aandetes, loer hier:

5 vinnige resepte vir die week

10 heerlike resepte met eiers

9 blink planne met blikkieskos

6 vinnige beesvleisresepte vir aandete

5 vinnige visresepte wat jy nou moet maak

5 maklike skaapvleisresepte vir aandete

5 vinnige varkvleisresepte vir aandete

5 heerlike pastaresepte wat jy nou moet maak

7 vinnige vegetariese aandetes