Hoekom dadels goed vir jou is

Hoekom dadels goed vir jou is deur Salomé Delport

Dadels is briljant

Kyk hoe goed vergelyk dadels met sjokolade en pruimedante. Al drie het ’n lakserende effek.

Dadels staan nie terug vir pruimedante nie – en dit is baie goedkoper.

Ons vergelyk 100 g van elkeen – sowat 20 dadels, 20 pruimedante en ’n 100 g-blok sjokolade:

Sjokolade, 100 g blok:

1 760 kJ’s; 0,5 g vesel; 48 g koolhidrate

Dadels, 100 g:

1 179 kJ’s; 8 g vesel; 75 g koolhidrate

Pruimedante, 100 g:

1 003 kJ’s; 7 g vesel; 64 g koolhidrate

Loer hier vir nog interessante inligting