Name: Gatskop-groensap
Yield: Genoeg vir 500 ml
Cuisine: European
Ingredients: Hierdie sap is so kragtig en goed vir jou dat geen kiem dit naby jou sal waag nie!; • 30 ml chia-saad; • 250 ml klapperwater; • 500 ml babaspinasie; • ¼ groen soetrissie, ontpit; • 1 klein komkommer, gesny; • 2 selderystokkies, gesny; • handjie vol pietersielie; • handjie vol vinkel; • handjie vol ys; • sout en swartpeper

Deel
Twiet
Deel
Druk
E-pos

Gatskop-groensap

Serves: Genoeg vir 500 ml Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

Hierdie sap is so kragtig en goed vir jou dat geen kiem dit naby jou sal waag nie!
• 30 ml chia-saad
• 250 ml klapperwater
• 500 ml babaspinasie
• ¼ groen soetrissie, ontpit
• 1 klein komkommer, gesny
• 2 selderystokkies, gesny
• handjie vol pietersielie
• handjie vol vinkel
• handjie vol ys
• sout en swartpeper

Instructions

1 Meng die chia-saad en klapperwater in ’n beker en hou eenkant.
2 Verwerk die klapperwater, babaspinasie, soetrissie, komkommer, seldery, pietersielie, vinkel en ys in ’n voedselverwerker tot glad en geur met sout en peper.