Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies | rooi rose
Mon-Fri 09.00 - 17.00

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies

30/01/2024

~

Maak die heerlikste bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies!

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies deur Vickie de Beer, bygestaan deur Gilionelle Kaba. Foto: Lee Schwagele

 

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies

Serves: 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Smoothie
  • 500 ml (2 k) bevrore bloubessies
  • sap en gerasperde skil van 1 suurlemoen
  • 500 ml (2 k) dubbeldikjogurt
  • 250 ml (1 k) melk
  • 20 ml (4 t) chiasade
  • Bessies vir opdiening
  • 50 g vars bloubessies
  • 50 g vars kersies
  • 50 g vars swartbessies, deurgesny
  •  

Instructions

  1. Verwerk die bevrore bloubessies en suurlemoensap en –skil in ’n voedselverwerker tot glad. Voeg die res van die bestanddele by en meng goed tot glad.
  2. Verdeel tussen 4 ontbytbakkies en sit voor met die ekstra bloubessies, kersies en swartbessies bo-op.

 

Lees ook: Internasionale Guacamole Dag: Guacamole-slaai met hoender en nachos



Avatar
Catherine Schenck

Lees Meer

Suurlemoen-en-klapper-skywe
16/04/2024
Amandel-en-lemoen-koekies
16/04/2024
Papawersaad-en-suurlemoen-koek
16/04/2024




Send this to a friend